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Freitag, den 21. November 2014 um 10:00 Uhr
Essen und Emotionen
Inhalt: Das Zusammenspiel von Emotionen, Gehirn und Essverhalten - Was ist emotionales Essverhalten und welche Funktionen erfüllt es? - Strategien zum Ausstieg aus dem Teufelskreis von Essen und Emotionen - Emotionen beeinflussen können und Raum schaffen für das Essen mit Genuss - Vermeidungsstrategien aufdecken und den Autopiloten ausschalten - Zugang zu Emotionen finden und aufspüren, was im Moment zufrieden macht - Eigene Gefühle erkennen, benennen, verstehen und angemessen ausdrücken - Versuchungen widerstehen und Gelüste unter Kontrolle bringen - Innerlich stärker werdem durch Selbst-Akzeptanz und Selbst-Mitgefühl - Übungsprogramm zur Achtsamkeit rund um das Essverhalten
Anmeldeschluss: Freitag, den 14. November 2014 um 12:00 Uhr
Buchung möglich
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