Gesundheitscoaching

für mehr Lebensenergie, Lebensbalance und jede Menge gute Gefühle

-  privat und im Beruf

 

Raus aus der Warteschleife und endlich rein ins neue Lebensgefühl!

Ich sollte endlich mal etwas für meine Gesundheit tun. Oh, welch frommer Wunsch. Wie oft haben Sie sich schon vorgenommen, gesünder zu essen, sich mehr zu bewegen, und sich nicht mehr in alles so hinein zu stressen? Dann wollten Sie früher ins Bett gehen, weil Ihr Schlaf zu kurz kommt, eher Feierabend machen für die Work-Life-Balance. Burnout vorbeugen steht auch auf Ihrer Tagesordnung. Stimmts? Eben!

Worauf warten Sie noch? Etwa darauf, dass Ihr innerer Schweinehund in Rente geht? Mal so unter uns Pfarrerstöchtern: Darauf können Sie lange warten. Ihr körpereigener "Genussbotschafter" arbeitet lebenslänglich.

Gesünder leben braucht eine ganz eigene Strategie: Die Motivation in kleinen Schritten

In die Gänge kommen braucht mehr als einen festen Willen. Anfangen und Dranbleiben geht viel leichter, wenn Sie genau wissen, wo Sie hin wollen und Ihre vorhandenen Kraftquellen mobilisieren können. Motivation ist ein ausgeklügelter Prozess mit zahlreichen Stellschrauben. Wenn Sie die kennen und gut bedienen können, dann steht Ihrem Gesundheits-Glück nichts mehr im Weg. Beim Gesünder leben ist das etwa so, wie wenn Sie sich eine neue Waschmaschine kaufen: erst lesen Sie die Gebrauchsanweisung, dann probieren Sie ein bisschen an den Knöpfen rum, und dann gehts los mit der ersten Trommel Buntwäsche.

 

Ich unterstütze Sie gerne beim Gesünder leben, damit Sie...

  • wieder leistungsfähiger werden und die täglichen Herausforderungen schwungvoll meistern

  • privat und im Job gelassen bleiben und Ihre innere Balance finden

  • Ihren Stress auf ein gemütliches Maß bringen und sich gut entspannen können

  • wieder gut schlafe, und fit und voller Tatendrang in den Tag starten

  • einen großen Bogen um Burnout machen, wenn die ersten Anzeichen da sind

  • in Bewegung kommen für mehr Kondition und eine aufrechtere Haltung

  • endlich wissen, welches Essen Ihnen gut tut, anstatt jedem Trend von Paleo über zuckerfrei bis zum grünen Smoothie nachzujagen (mal ehrlich: brauchen Sie jetzt schon püriertes Essen?)

  • jetzt anfangen, was Sie schon lange mal für Ihr Wohlbefinden machen wollten, und wofür Sie nur den berühmten Tritt in den H.... brauchen.

  • herausfinden, was Ihrer Seele gut tut, und wie Sie es in greifbare Nähe rücken

  • Ihre Genussfähigkeit wieder entdecken und sich über die kleinen Dinge im Leben freuen können

  • fit und aktiv älter werden und den Bonusbereich im Leben gesund genießen können

  • einfach rundum glücklich und zufrieden sind.

 

So läuft ein Gesundheitscoaching ab:

1. Sie rufen einfach mal bei mir an. Hier gehts zur Telefonnummer!

2. Wir klären gemeinsam am Telefon die Details (Investition, Ort und Zeit) und was sich, wie und wozu verbessern soll.

3. Dann vereinbaren wir einen Termin.

4. Beim ersten Treffen klären wir die Lage, machen einen Plan und Sie starten in eine schönere Zukunft.

5. Beim zweiten Treffen verfeinern wir Ihr Vorgehen, und freuen uns über Ihre ersten Erfolge.

6. Sie entscheiden, wie lange das Gesundheitscoaching dauert. Wir sind fertig mit dem Gesundheitscoaching, wenn Sie das Gefühl haben: jetzt pack ich`s selbst!


Also dann:

Mehr Wohlbefinden privat und im Job?  Los geht`s!

 Nehmen Sie gerne mit mir Kontakt auf!

 

Das sollten Sie auch noch wissen:

Meine Coaching-Methoden sind eine durchdachte Mischung aus verschiedenen Therapieschulen (systemisches Gesundheitscoaching, Verhaltenstherapie, Genusstraining, Achtsamkeit...), die ich alle richtig gelernt habe und seit vielen Jahren in der Praxis anwende. Zur Motivation für Gesundheit setze ich die motivierende Gesprächsführung ein und ausschließlich seriöse, wissenschaftlich fundierte Strategien aus der Gesundheitspsychologie, die alltagstauglich, einfach und höchstwirksam sind. Alles andere ist nicht genüsslich und Ihnen gegenüber nicht fair. Mir ist wichtig, dass wir zusammen für Sie einen individuellen Weg zum gesünderen Lebensstil erarbeiten, den Sie auf Dauer und mit Begeisterung gehen können.